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以前は、フィットネスアプリは主にカロリーをカウントし、トレーニング後にチェックインするために使用されていました。 もはやそうではありません。 素晴らしいアプリがたくさんあり、それらはあなたが特に探しているものに応えます。 あなたがいつも一緒にあなたのやる気を引き出すのを助けるために新しい楽しいアプリを探しているか、あなたがそれらをまったく見ようとすることは決してなかったとしても、フィットネスアプリはあなたの平均的な一日をより健康にするのに役立ちます。
フィット感を保つことがこれまで以上に簡単に
私たちのほとんどは、私たちの生活を送るだけで、毎日ある程度の運動をします。 私たちは一日中歩き回ります。 多数のフィットネスアプリがこれを追跡し、あなたの身長と体重に基づいて実行された歩数や消費カロリーなど、毎日のアクティビティレベルを通知します。 最初にセットアップした後に開く必要さえなく、これを行うアプリがあります。
少なくともこれらのアプリでは、フィットネスは面倒な作業である必要はありません。
フィットネスルーチンを始めたばかりの場合は、ワークアウトプランの作成、カロリーのカウント、自宅でのワークアウトなどに役立つビデオを提供できるアプリがあります。 フィットネスレベルを追跡するアプリを使用することは、最初は少し奇妙に思えるかもしれません。 これらのアプリをあなたの一日に統合することにより、ジムに行く必要なく、あなたがすでにどれだけアクティブであるかを見ることができます。 それは、すべてのフィットネスアプリがその目的のために作られているということではありません。 それらは分岐しており、豊富な選択肢により、フィットネスアプリに必要なものを決定できます。
詳細：楽しませてくれる4つのインタラクティブアプリ
フィットネスをゲームに変えるものを探しているなら、Zombies、Run！ ウォーク、さらにはポケモンゴー。 チャリティーマイルは、ランニング距離に応じて選択したチャリティーにお金を寄付します。 少なくともこれらのアプリでは、フィットネスは面倒な作業である必要はありません。 彼らはあなたがすでにやっていることを取り入れて、それを楽しくしてより多くのことをするように促します。
アシスタントがお手伝いします
エクササイズに関しては、忙しい一日の真っin中に物事を合わせる必要があるかもしれません。 Google Home、BixbyとSamsung Healthを搭載したSamsung電話、またはAmazon Alexaをお持ちの場合は、デジタルアシスタントが役立ちます。
それは、それぞれのアシスタントがワークアウトを開始できるからです。 Samsungデバイスを使用すると、より多くの水を飲むか、5Kプログラムのトレーニングを行うかにかかわらず、Samsung Healthの内部からトレーニング計画を作成できます。 Alexaにはワークアウトベースのスキルがあり、これを有効にすることができます。また、Google Homeはいくつかのワークアウトプログラムと対話できます。 これは、接続されたデバイスと話すだけで簡単なワークアウトをトリガーできることを意味し、ほんの数分の余裕がある場合でも、いくつかのアクティビティに簡単に適合することができます。
すべてのフィットネスに適合するサイズは過去のものです
あなたが特にフィットネス志向でなくても、アプリをあなたの人生に統合することは有益です。 控えめな追跡アプリを使用すると、毎日のアクティビティレベルを確認できます。 あなたが都市に住んでいるなら、それはそんなに多くないように思えるかもしれませんが、あなたは気付かないで毎日何マイルも歩いているかもしれません。 これらのアプリは、あなたの健康にも役立ちます。アクティビティにもっとエネルギーがあるとき、またはスタミナがどのようなものかを概説します。 一部のゲームには、ポータルをキャプチャするために歩き回るのがゲームの仕組みであるIngressのように、まったく偶発的なフィットネスの利点さえあります。 Aqualertのようなアプリは、十分な水を飲んでいることを確認するのにも役立ちます。 フィットネスアプリは、生きて形を整え、その状態を維持する人々のためだけのものではなくなりました。 モチベーションのレベルに関係なく、すべての人に親しみやすいように構築されています。
フィットネスアプリの多様化の方法により、絶対にすべての人に何かが本当にあります。
- 睡眠トラッカー：Androidとしての睡眠、Sleepbot
- カロリーと水トラッカー：Aqualert：水リマインダーH20、Cron-O-Meter
- アクティビティトラッカー：Google Fit、Moves、Samsung Health。
- 歩数計：Noom Walk歩数計：フィットネス、Accupedo歩数計
- 歩き回る必要があるゲーム：Ingress、The Walk、PokémonGO
- 実行トラッカー：Run Keeper、Runtastic
- フィットネスを楽しくするアプリ：Zombies、Run！
これらは、特定のタイプの人が使用するように調整された数年前のアプリではありません。 むしろ、彼らは影響力を広め、通常フィットネスアプリを使用しないかもしれない人々のために新しいニッチを見つけようとしました。 グラフとチャートのファンであれば、分析とデータは素晴らしいものになりますが、これらのアプリを使用すると、実際に健康的な生活を送ることができるという事実がさらに優れています。 身体は1つしかありませんので、テクノロジーの助けを借りて正しく治療してみませんか？
ご質問は？
アクティビティレベルが日々どのようなものであるかは関係ありません。 誰もが自分の生活の中でフィットネスアプリを持っていることから恩恵を受けることができます。 単に活動レベルを追跡するような小さなものでも、カロリー摂取量と運動強度まで詳細なものでもかまいません。 フィットネススペクトルのどこに座っていても、あなたのためのアプリがあります。 あなたはこれらのアプリのいずれかを使用していますか、またはあなたがすでに待機しているフィットネスアプリがありますか？ コメントでそれを教えてください！
2018年1月：この投稿を更新し、携帯電話でアシスタントを使用して、フィットネスを日常生活の一部にできるようにしました！
