目次:
- Fitbit for Androidで歩数目標を変更する方法
- Fitbit for Androidで距離目標を変更する方法
- Fitbit for Androidでカロリー目標を変更する方法
- Fitbit for Androidでアクティブな議事録の目標を変更する方法
- Fitbit for Androidで毎週の運動目標を設定する方法
アメリカ心臓協会は、誰もが1日あたり10, 000歩を踏むことを推奨していますが、1日で20, 000歩を踏み出すように挑戦したいと考えています。 よかったね！ Fitbitを使用すると、ステップなどの目標をカスタマイズできます。 始めましょう。
Fitbit for Androidで歩数目標を変更する方法
この設定では、1日あたりの歩数を測定します。 デフォルトの目標は、米国心臓協会が推奨する10, 000ですが、お好みに合わせて設定できます。
- ホーム画面またはアプリドロワーからFitbitアプリケーションを起動します。 これは、円形の黒い背景の上に、水玉と白のドットが菱形に配置されたボタンです。
- メニューボタンをタップします 。 画面の左上隅にあり、次のように表示されます。
-
アカウントをタップします。 メニューの上から4番目のオプションです。
- 設定をタップします。
- アクティビティをタップします。
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[ステップ]をタップします。
- 新しい目標に必要なステップ数を入力します。
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OKをタップします。
Fitbit for Androidで距離目標を変更する方法
Fitbitは、日中の移動距離を測定します。 つまり、あなたはどこまで歩いたり走ったりします。 いいえ、車を運転することはカウントされません！
- ホーム画面またはアプリドロワーからFitbitアプリケーションを起動します。 これは、円形の黒い背景の上に、水玉と白のドットが菱形に配置されたボタンです。
- メニューボタンをタップします 。 画面の左上隅にあり、次のように表示されます。
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アカウントをタップします。 メニューの上から4番目のオプションです。
- 設定をタップします。
- アクティビティをタップします。
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[距離]をタップします。
- 新しい目標に必要な距離を入力します。
-
OKをタップします。
Fitbit for Androidでカロリー目標を変更する方法
体重管理は運動以上のものです-あなたもあなたが食べているものに注意を払う必要があります。 Fitbitを使用すると、毎日どのくらいのカロリーを食べているかを追跡でき、独自の1日のカロリー消費目標を設定できます。
- ホーム画面またはアプリドロワーからFitbitアプリケーションを起動します。 これは、円形の黒い背景の上に、水玉と白のドットが菱形に配置されたボタンです。
- メニューボタンをタップします 。 画面の左上隅にあり、次のように表示されます。
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アカウントをタップします。 メニューの上から4番目のオプションです。
- 設定をタップします。
- アクティビティをタップします。
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カロリーをタップします。
- カロリー消費目標を入力します。
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OKをタップします。
Fitbit for Androidでアクティブな議事録の目標を変更する方法
Fitbitは、METが3以上の場合、アクティブミニッツを毎分授与します。 METは代謝等価物の略で、体重に基づいてエネルギー消費量を測定します。
- ホーム画面またはアプリドロワーからFitbitアプリケーションを起動します。 これは、円形の黒い背景の上に、水玉と白のドットが菱形に配置されたボタンです。
- メニューボタンをタップします 。 画面の左上隅にあり、次のように表示されます。
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アカウントをタップします。 メニューの上から4番目のオプションです。
- 設定をタップします。
- アクティビティをタップします。
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Active Minutesをタップします。
- 新しい目標に必要なアクティブな時間を入力します。
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OKをタップします。
Fitbit for Androidで毎週の運動目標を設定する方法
運動は減量の鍵であり、特に成功した減量を維持するための鍵です。 Fitbitで毎日の運動目標を設定する方法は次のとおりです。
- ホーム画面またはアプリドロワーからFitbitアプリケーションを起動します。 これは、円形の黒い背景の上に、水玉と白のドットが菱形に配置されたボタンです。
- メニューボタンをタップします 。 画面の左上隅にあり、次のように表示されます。
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アカウントをタップします。 メニューの上から4番目のオプションです。
- 設定をタップします。
- エクササイズをタップします。
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現在の毎週の運動目標をタップします。
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希望する毎週の目標をタップします。 選択は、週1日から週7日まで実行されます。
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保存をタップします。
