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2019年が到来しました。毎年新しい年が来るように、それはすべての人にとって新たな始まりと新たなスタートを意味します。 2018年に何が起こったとしても、今こそ行動を起こし、新年の決議に固執するための戦闘計画を立てるときです。
あなたがほとんどの人と同じなら、あなたの決断はより健康的な生活を送ること、そして/または形になることを中心に展開します。 これらは誰にとっても簡単ではありませんが、これらのアプリの助けを借りて、解像度に固執し、2019年末までにこれまでよりも幸せで健康的になる可能性を最大限に高めることができます。
Google Fit
Google Fitは以前は使用する価値のないかなり使い捨てのアプリでしたが、昨年は、更新されたデザインとまったく新しい機能のおかげで脚光を浴びたメジャーアップデートを受け取りました。
新しいGoogle Fitは、1日に2つの目標（移動分とハートポイント）を達成することに重点を置いています。 これにより、Google Fitはゲームのように感じられます。長い一日の終わりに両方のリングが近くにあるのを見ると、ワークアウトで前進し続けることができます。
Google Fitはさまざまなワークアウトを追跡できます（はい、フロッシングはこちら）、Wear OSとの優れた統合、パーソナライズされたコーチングのヒント、1月1日からの30日間のチャレンジで、できるだけ頑張ってください。
一番良いところ？ Google Fitは完全に無料で使用できます。
MyFitnessPal
健康的なライフスタイルをリードするための大きな部分は、あなたが食べるもののタブを維持することであり、それを手伝うために、MyFitnessPalをチェックアウトしたいと思うでしょう。
MyFitnessPalを使用すると、食事を簡単に追跡でき、1日を通してさまざまな食事のログ、食べ物に含まれるすべてのマクロ、食べ物の栄養情報をアプリに自動的に追加するバーコードスキャナーが表示されます。
さらに良いことに、MyFitnessPalは他のさまざまなフィットネスアプリと接続します。 たとえば、お気に入りの実行中のアプリで長時間実行する場合、MyFitnessPalはその実行中に消費したカロリーを考慮し、摂取したカロリーに追加して、自分の体調を正確に把握できるようにします毎日の目標を達成します。
MyFitnessPalを無料で使用することも、広告を削除して年間$ 49.99の追加機能を追加するPremiumバージョンにアップグレードすることもできます。
ナイキトレーニングクラブ
ジムに行きたいが、そこに着いたら何をすべきかわからない？ Nike Training Clubはあなたのためです。
Nike Training Clubは完全に無料で使用でき、あらゆる種類のトレーニングが満載です。 達成したい目標（absの構築や実行中のゲームのステップアップなど）に基づいて設計されたコレクションを操作したり、過去のパフォーマンスに基づいて推奨されるトレーニングに飛び込んだり、利用可能なものを選択したりできますオンデマンドで、筋肉グループとトレーニングの種類別にソートされます。
昨年末に初めてNike Training Clubを使い始めました。ジムに行ったときに何をすべきかわからないという言い訳をやめるのは、私にとって大きな動機でした。 さらに、ナイキがこれらのいずれに対しても10セントを請求しないことは、まだ驚くべきことです。
ライフサム
カロリーの追跡、食事プランの追跡、体重の記録、健康的なレシピの検索を行うオールインワンアプリが必要な場合、Lifesumは最高のアプリの1つです。
Lifesumには、keto、vegan、5：2などのライフスタイル、使いやすいカロリーカウンター、すべてを入力することなくアプリに食べ物を追加するためのバーコードスキャナーなどのダイエット計画があります。
食事プランナーは、ダイエット中に何を食べてもいいかを把握しようとすることに圧倒される人に特に便利です。また、Wear OSウォッチをお持ちの場合、Lifesumのアプリを使用すると、食べ物や水の摂取量、運動活動を確認できます、さらに手首に。
Lifesumを無料で使い始めることができます。アプリのすべての機能にアクセスしたい場合は、年間45ドルしかかかりません。
Fitbitコーチ
クリスマスにFitbitを受け取った可能性は十分にあります。もしそうなら、間違いなくFitbit Coachを見てみたいと思うでしょう。
Nike Training Clubと同様に、Fitbit Coachにはあらゆる種類のトレーニングビデオが用意されています。 ガイド付きのランニング、腹筋の調子を整える、または7分間のクイックトレーニングを行うなど、Fitbit Coachがすべてを備えています。
このアプリ自体は非常に優れていますが、一番の魅力は、Fitbitエコシステムの他の部分とどのように結び付いているかです。 Fitbit CoachのワークアウトはメインのFitbitアプリにシームレスに同期され、Fitbit IonicやFitbit Versaなどのスマートウォッチをお持ちの場合は、Fitbit Coachのワークアウトを手首で直接フォローすることもできます。
Fitbit Coachは有料サービスですが、わずか39.99ドル/年で、手頃な投資であり、十分に推奨することはできません。
