フィットネストラッカーを購入する理由

モバイルネーションズでは#MobileFit Monthです。つまり、私たちはあなたを健康で元気にするために最高のデバイスをすべて探しているということです。そのグループの大部分は、もちろんフィットネストラッカーです。

運動をするのが好きな人と、運動をどうしても避けたい人がいます。運動グループは、フィットネストラッカーに縛り付けようとするかもしれませんが、運動を避けた方がはるかに利益があると主張します。実際、運動していないグループがフィットネストラッカーの購入を検討すべきだと思われます。

そのロジックの簡単な説明で戻ってください。運動を楽しむグループは、フィットネストラッカーが提供できる余分なモチベーションを必要としない可能性があります。ランナーおよびFitbitユーザーとして、少ないステップ数は、私がすでに知っていること、つまり休憩したことだけを伝えます。フィットネストラッカーを使用する大きなメリットの1つは、モチベーションです。これは、1日を通して歩数が増加するのを単に観察することによってもたらされ、社会的側面にまで及びます。両方とも、誰かが日中にいくつかの追加のステップを踏むように促すのに役立ちます。たぶん、店から少し離れた場所に駐車するか、エスカレーターやエレベーターの代わりに階段を利用してください。

あなたが家で仕事をし、家に戻ってデスクで1日を過ごすタイプの場合は、実際に実行している手順が少ないことに驚かれるかもしれません

簡単なレベルでは、フィットネストラッカーは、毎日の歩数や、消費カロリー、水分摂取量、睡眠などのその他のポイントを簡単に追跡する方法を提供します。 Jawbone UPアプリなどの一部のアプリでは、食事の摂取量を追跡することもできます。多くの場合、データはカラフルなチャートとグラフで表示されます。つまり、誰にとっても魅力的で読みやすいものでなければなりません。

これらの詳細を記録し、チャートやグラフを見るという考えは、定量化された自己運動の考えをもたらしますが、フィットネストラッカーを取得してその運動に本格的にジャンプするよりも少し簡単なことがあります。ダイエットをして減量しようとしている人に食事日記をつけるように言われるのと同様に、フィットネストラッカーを着用してデータに注意を払うことで、あなたの活動をより意識するようになります。または、場合によってはより不正確です。あなたが家で仕事をし、家に戻ってデスクで1日を過ごすタイプの人なら、実際に何歩しか行っていないことに驚くかもしれません。日中に追加のステップを踏む方法を見つけるのは難しくありませんが、反対に、非常に少ないステップを踏むのは驚くほど簡単です。

フィットネストラッカーを手に入れた人は、ちょっとしたアドバイスに従って始める必要があります。トラッカーを着てすぐに出歩きする必要はありません。トラッカーを装着して最初の数日間は、通常のルーチンを実行する必要があります。これにより、実際のアクティビティのベースラインを取得できます。 1日に何をしているのかがわかったら、変更を加えて追加の手順を開始する方法を見つけることができます。おそらく、その魔法のような1日あたりの歩数を10, 000歩も減らしたいと考えているのかもしれません。

モチベーションの面で、これらのフィットネスバンドの多くはバッジを提供しています。これらのバッジは仮想のものにすぎませんが、取得するのは楽しいはずで、少し自慢したいときに友達と共有するのも楽しいはずです。 Fitbitを例として使用すると、1日あたりの記録的なステップ数に達するバッジや、1日あたりに登った階段のレコード数に達するバッジを取得できます。 Fitbitには、生涯の実績のバッジもあります。 #MobileFit Monthでは、Fitbitグループを設定して、他のMobile Nationsの読者と比較する方法を確認できます。

先ほどポイントを付けて、#MobileFit Month Kickoff Showでそれについて話しましたが、強調する価値があるようです。フィットネストラッカーを使用すると、ソファから誰かを引き離し、テレビから離れて運動するための余分なプッシュを提供できます。ベッドの前の短い散歩は、ソファとテレビの時間のために交換することができました。エンターテインメントの側面を探している人は、ポッドキャストやオーディオブックを聴くヘッドフォンをいくつか持って散歩することができます。そして、運動はあなたの健康を改善し、おそらく数ポンドの損失につながる可能性があることを忘れないでください。最終的には、少しの運動が心身の改善に役立つはずです。

フィットネストラッカーを使用すると、ソファから誰かを引き離し、テレビから離れて運動するための余分なプッシュを提供できます

フィットネストラッカーに縛り付けることでいくらかの利点があることはすでに述べましたが、かなりの量が心から来ます。単にあなたが何をしているかを知ることは助けになることを忘れないでください。おそらく、この決定を行う上で難しいのは、どのフィットネストラッカーを購入する必要があるかです。 Fitbit、Jawbone、Garmin、Nikeなどのオプションを含む、利用可能なオプションは多数あります。大規模な名前のほとんどは共通の基本機能を共有しており、心拍数の監視などの特典が追加されているものもあります。ただし、機能はデバイスによって多少異なる場合がありますが、良いニュースは、トラッカーを約100ドルで購入できることです。

これは、フィットネストラッカーを購入する別の理由をもたらします。彼らは比較的安価です。正直なところ、（ほぼ）100ドルは大きな変化の塊ですが、そのさらなる動機付けを検討します。結局のところ、あなたがお金を増やして使うことをいとわないなら、あなたはお金の価値を得るために探している可能性が高く、それは継続的な使用を意味し、最終的にあなたは毎日の活動に注意を払い、できればその毎日の活動を改善します。