Myfitnesspal [Androidアプリのレビュー]

フィットネスパズルの最も難しい部分の1つは、健康的な食事と、毎日消費しているものに注意を払うことです。 私たちの多くは私たちが食べているものはあなたにとってそれほど悪いものではないと考えていますが、ほとんどの場合、残念ながら私たちは完全に間違っています。 今日の社会では、外出先でハンバーガーを手に取り、ランチの代わりにチョコレートバーを食べるのがとても簡単になり、簡単であるだけでなく、より安くなっています。 私たちの多くは平均的な食事に含まれるカロリー数やその他の栄養上の事実を知らないので、情報を提供するためにアプリケーションを使用します。これがMyFitnessPalの出番です。

食べるものを管理することは非常に重要であり、残念ながら、それが多くの時間を必要とするものである場合、それはあなたがしそうにないものです。 MyFitnessPalをダウンロードしたら、身長、体重、性別などの基本的な個人情報を使用してアカウントを作成する必要があります。 この情報は非常に重要であり、正確な情報を入力する必要があります。これは実際にあなたの毎日の目標を作成するのに役立ちます。 基本情報を入力すると、毎日の活動状況、デスクジョブまたはアクティブジョブの有無、および体重を維持するか、失うか、増やすかを尋ねられます。

アカウントが作成され、すべての正確な情報が入力されると、アプリケーションが起動し、毎日のカロリー目標を確認できるようになります。 入力された各食事は、1日のカロリー目標から差し引かれ、食事は日誌に保存されます。 アプリケーションのメイン画面から、毎日の日記を表示したり、食べ物のエントリを追加したり、計量したり、毎週の履歴を表示したりできます。

MyFitnessPalには膨大な食品データベースがあり、100万種類以上の食品が含まれているため、消費しているものを簡単に見つけることができます。 毎日は食事、朝食、昼食、夕食、おやつに分けられているので、その日の食事消費量と各食事の正確な情報を正確に把握できます。

食事を追加するとき、2つのオプションがあります。名前で食品を検索するか、箱にバーコードがある場合はスキャンできます。 アプリケーションを検索またはスキャンすると、巨大なデータベースが検索され、結果が取得され、1回の摂取でカロリーが表示されます。 ここから行う必要があるのは、1食分量が正しいことを確認することです。その後、食品を追加すると、1日の量からそのカロリー量が差し引かれます。

消費カロリーの追加に加えて、アプリケーションには毎日の活動を監視する機能もあります。したがって、30分間ランニングに出かけたり、ヨガを1時間行ったりした場合も入力されます。 一度入力すると、消費可能なカロリーの新しい利用可能な量を反映するために、カロリーカウントが再び調整されます。

一日の終わりには、その日のログ記録を完了するオプションがあり、ログが完了すると、アプリケーションは5週間の予測体重を表示します。 この重みは、あなたが何を食べたか、その特定の日にどのくらい運動したか、そしてその日から今後その日を再現するかどうかに基づいた概算になります。 これは間違いなく、目標に向かって働き続けるための大きな動機になります。

誰もが健康になるために体重を減らす必要はなく、体重を維持したい人もいれば、体重を数ポンド増やしたい人もいます。 これらのカテゴリのどれに該当するかに関係なく、MyFitnessPalは、あなたを助けてくれる必需品です。