2019年にFitbitを使い始めてフィットする方法

最近、自分用にFitbitを購入したか、愛する人からギフトとして受け取った可能性があります。 Fitbitsは、身体活動を監視し、より健康的なライフスタイルをリードするための優れたツールですが、1年を通してライフスタイルを維持することは困難な場合があります。 2019年を通してあなたを続けるためのいくつかのヒントがあります！

このガイドで使用されている製品

• Fitbit：Fitbit Charge 3（150ドル）
• Fitbit：Fitbit Versa（$ 200）
• Fitbit：Fitbit Ionic（$ 270）
• Fitbit：Fitbit Aria 2（$ 130）

目標をカスタマイズする

すぐに使えるFitbitアプリは、毎日満たすために特定のアクティビティ目標を設定するのに役立ちます。 これらの目標は、視覚的なフィニッシュラインに到達できるように動き続けるのに役立つように設計されていますが、フィットネスジャーニーのどの時点でも、これらの目標を増減する必要がある場合があります。

物事を揺さぶる必要があるあなたの理由が何であれ、あなたがそれをする方法はここにあります。

1. Fitbitアプリを開きます。
2. アカウントボタン （IDカードのように見える右上のボタン ）をタップします 。
3. Goalsというタイトルのリストが見つかるまでスクロールダウンします。

4. アクティビティをタップします。

   

   

   

ここから、歩数、距離、カロリー、アクティブな時間、フロア、時間ごとのアクティビティの目標をカスタマイズできます。

これに加えて、その[目標]ページの[運動]オプションをタップすると、毎週の運動目標を毎週1〜7日に調整することもできます。

1時間ごとに移動するリマインダーを取得する

1日中長時間座っているオフィスや自宅で仕事をしている場合、手首にフィットネスバンドがあることさえ忘れがちです。 ありがたいことに、Fitbitを使用すると、目標を達成するために着実に前進できるように、頻繁に移動するようにバンドまたはスマートウォッチに簡単に通知させることができます。

これらのリマインダーが有効になっていることを確認するには：

1. Fitbitアプリを開きます。
2. Hourly Activityタイル （立ち上がっている赤い棒の人が表示されているタイル）をタップします。

3. 画面右上の設定アイコンをタップします 。

   

   

   

このページには、リマインダーを取得するための設定、これらのリマインダーを1日を通して開始および停止する時間、リマインダーを通知する日が表示されます。

コミュニティページをご覧ください

Finbits追跡機能の豊富さに加えて、Fitbitアプリは、フィットネスジャーニーを誰とでも共有したいと考えている志を同じくする個人の信じられないほどのコミュニティの拠点でもあります。

Fitbitアプリではいつでも、画面下部の[コミュニティ]タブをタップするだけで、特定のトレーニングタイプに基づいてさまざまなグループに参加したり、他の人がグローバルFitbitコミュニティと共有しているものを確認したり、彼らは大きな成果を共有しています。

コミュニティを使用して、実際の生活で知っている人だけでなく、世界中から共有しているすべての人とやり取りする場合でも、人とつながり、サポートグループを構築するのに最適な場所です。

Fitbit Coachにサインアップする

毎日運動する努力を見つけるのはそれだけでは十分に困難ですが、ジムに行ったら実際に何をすべきかを把握するのがさらに困難になる場合があります。 ありがたいことに、Fitbitは「Fitbit Coach」と呼ばれるサービスでこの問題を解決しています。

Fitbit Coachは、Android、iOS、お使いのコンピューター、Fitbit IonicおよびVersaで利用できます。 さまざまなワークアウトルーチンの巨大なライブラリがあり、ワークアウトセッションの長さは7〜60分で、体力に応じてカスタマイズするオプションもあります。

ランニング、ウォーキング、コアに集中するためのトレーニングなどがあります。

Fitbit Coachを無料で使用できますが、年間39.99ドルでサービスへのフルアクセスを許可するプレミアムメンバーシップを確認することを強くお勧めします。

コネクテッドスケールを購入する

手首に装着しているFitbitに加えて、接続された体重計、特にFitbit Aria 2の購入を検討することもできます。Aria2は、体重だけでなく体脂肪率とBMIも測定します。

毎日体重計を降りると、このデータはすべてFitbitアカウントに送信され、アプリ内で自動的に表示できるようになります。 Fitbitを使用して体重を減らしたり増やしたりしようとしている場合、これは簡単に進捗状況の履歴を保持し、アクティビティがあなたにどのような影響を与えているかを確認するのに最適な方法です。

入手できる最高のFitbitガジェット

まだFitbitをお持ちではないが、コミュニティに参加したいとお考えの場合は、チェックアウトすることをお勧めする会社のトップ製品をいくつか紹介します。

最高のフィットネスバンド

Fitbit Charge 3

形状を維持するための強力で手頃な方法

Fitbitはスマートウォッチ市場でますます活発になっていますが、新しいFitbit Charge 3は、同社がフィットネスバンドの1つを作ることができることを証明しています。 歩数、睡眠、心拍数などのすべてを追跡することに加えて、Charge 3はスマートフォン通知を取得し、タイマーを設定し、Fitbit Payを使用して支払いを行うこともできます。

完全なスマート

Fitbit Versa

Fitbitの最高のスマートウォッチ。

Fitbitトラッカーの最高の機能と強力なスマートウォッチ機能を組み合わせたデバイスが必要ですか？ Fitbit Versaをご覧ください。 Versaは、Fitbitの強力なフィットネストラッキングプラットフォーム、さまざまなオンデバイスアプリなどを、非常に軽量で1回の充電で最大4日間持続するウォッチで提供します。

旗艦

Fitbit Ionic

入手できる最も強力なFitbit

可能な限り最高の機能を備えたFitbitが必要なユーザーにとって、Fitbit Ionicは簡単に購入できます。 Versaと同じスマートウォッチエクスペリエンスを提供するだけでなく、組み込みのGPS、1週間のバッテリー寿命、およびFitbit Payがすべてのモデルで利用可能です。 それは少しチャンキーで、見た目もきれいではありませんが、このことはそれをすべて行います。

スマートスケール

Fitbit Aria 2

あなたが楽しむ何かをスケールで踏んでください

Fitbitフィットネスバンドまたはスマートウォッチは、より健康的な生活を送るための大きな一歩ですが、さらに距離を置きたい場合は、Fitbitアカウントと連動するスマートスケールを選択することは非常に有益です。 Aria 2を使用すると、体重、BMI、体脂肪率を測定し、Fitbitアプリと即座に同期させることができます。 それはかなりきちんとしたものです。

リンクを使用して、購入の手数料を獲得する場合があります。 もっと詳しく知る。

ストラップイン！

TicWatch Proに最適な交換用ストラップ

緊急の場合には、交換品が常に手元にある必要があります。 これらを試してみてはいかがですか？

スタイルを選択してください

Garmin Vivoactive 3の新しいバンドでスタイルを盛り上げましょう

Vivoactive 3スマートウォッチと同じ古いルーチンにうんざりしていませんか？ おそらく、新しいバンドで物事を盛り上げる時が来たと思います。

アクセサリー！

Samsung Gear Fit 2に最適な交換用バンド

Samsung Gear Fit 2は、スマートウォッチで一般的に見られる機能、つまり22mmのバンドを他の色やスタイルに交換できる機能を含む、かなり良いフィットネスバンドです。 これらのGear Fit 2バンドの1つで新しい外観を見つけてください。