Fitbitについて知る必要があるすべて

テクノロジーを使用してフィットネスを改善しようとすることは、最近ますます一般的になっています。 さまざまなデバイスが利用可能ですが、低価格で使いやすいオプションの1つはフィットネストラッカーです。 これらのトラッカーは、ジョーボーン、ナイキ、ガーミン、さらにはサムスンなどのさまざまな有名企業から来ています。 彼らはまた、Misfit Wearablesなどのいくつかの新しい会社から来ています。

しかし、ウェアラブル、特にフィットネストラッカーはやや新しいトレンドかもしれませんが、名前の認識に関してわずかな優位性があると思われる会社があります。 その会社はFitbitであり、これはすべて新しいトレンドですが、すでに数年以上前から存在しています。

Mobile NationsではMobileFit月が順調に進行しており、今月の記事の一部として、フィットネストラッカーを購入する理由や、フィットネストラッカーを取り巻く問題の一部について既に取り上げました。 ここまでで、Fitbitと、ハードウェアとソフトウェアの両方で名前に関連付けられているさまざまなアイテムについて少し詳しく見ていきます。 はい、これは単にステップカウンターを装着するだけではありません。

歴史

Fitbitは、長年ビジネスに携わってきました。 同社は2007年10月にカリフォルニア州サンフランシスコで設立されました。元のトラッカーは単にFitbitと呼ばれ、現在は Fitbit Classic という名前で 販売 されています。 このモデルは市場で数年を費やし、機能の面で少し制限されていました。 少なくとも、現世代のFitbitブランドのトラッカーで見られるものと比較して、少なくとも制限されています。

Fitbit Classicは、歩数と距離、燃焼カロリー、運動強度を追跡しました。 より最新のFitbitモデルと同様に、Classicトラッカーも睡眠を監視しました。 2011年10月にFitbit Classicに続いてFitbit Ultraが登場しました。Ultraは、高度計、階段、アクティビティの計時に使用できるストップウォッチなどの高度計など、いくつかの新しい機能を追加しました。 Ultraには、デジタル時計や「Chatter」メッセージなど、他にもいくつかのオプションがありました。

Fitbit ClassicおよびUltraとともに、2011年以降、同社は他のいくつかのモデルを導入しました。これらにはOne、Zip、Flex、Forceが含まれていました。 OneおよびZipモデルはクリップスタイルで提供され、Bluetooth 4.0を使用してワイヤレスで同期した最初のモデルであり、2012年9月に導入されました。 リリースサイクルを締めくくるため、2013年10月にForceが導入されました。頻繁な苦情により、Forceは2014年3月にリコールされました。

ClassicおよびUltraモデルは販売されていませんが、現在リコールされているForceを除き、One、Zip、およびFlexはすべて現在利用可能です。

ハードウェア

前述のように、Fitbitには現在利用可能ないくつかのモデルがあります。 これらはOne、Zip、およびFlexであり、最終的には、購入を検討している人は手首を着用するか、ベルトクリップモデルを取得するオプションがあることを意味します。 これらの3行により、価格設定の柔軟性もある程度確保できます。 現在、One、Zip、およびFlexはそれぞれ60ドル、100ドル、100ドルで販売されています。

これら3つの使用可能なFitbitモデルはすべて、歩数、距離、消費カロリーなどの基本を追跡します。 OneとZipには現在の統計情報を表示するディスプレイがあり、Flex（手首装着モデル）にはステータスを表示する5つの白いLEDライトがあります。 Flexでは、現在の進捗状況に基づいて（毎日の歩数目標に向かって）ライトが点灯します。 毎日の目標を5, 000ステップとすると、Flexは1, 000ステップごとに1つのライトを表示します。 または、これを別の方法で見ると、各ライトは1日の目標の20％を示しています。

基本的なものは全面的に含まれていますが、60ドルのZipと100ドルのOneには、どちらもベルトクリップモデルであるにもかかわらず、多少の違いがあります。 1つには高度計が含まれており、これは登る階段の量を追跡します（階段の飛行によって表示されます）。 ZipとOneのもう1つの重要な違いは、睡眠の追跡です。 Zipはサポートしていませんが、Oneは睡眠追跡を提供します。 ここで一番下の行は、あなたがあなたのベルトに着るものを探しているなら、あなたは階段と睡眠のデータが欲しいかどうかに応じて60ドルまたは100ドルを使うことができます。

ZipとOneのいずれかを選択する際に考慮すべきもう1つの側面は、バッテリーに付属しています。 Zipには3Vコイン電池が搭載されており、簡単に交換でき、4〜6か月持ちます。 ここで重要なのは、通常の充電について心配する必要がないことです。 Oneには充電式（ユーザーが交換できない）バッテリーが搭載されており、5〜7日間充電できると宣伝されています。 個人的な経験に基づいて、ワンはそれらの7日間を超えて延長することができます。

それ以外の場合、ZipとOneは防水ではありませんが、多少の汗や雨に対処できます。 また、PCまたはMacとモバイルデバイス（iOSおよびAndroid用のアプリ）の両方にワイヤレスで同期することもできます。 デバイスは、小さなBluetoothドングルを使用してコンピューターと同期し、Bluetooth接続を介してモバイルデバイスと同期します。 同期についての良い部分-これらは両方ともあなたが部屋を使い果たすことを心配しなければならない前にかなり時間がかかることができます。 Fitbitによると、ZipとOneはそれぞれ最大7日間の詳細な分ごとのデータを追跡でき、過去23日間はデータが毎日要約されます。

手首に装着したFlexのサマリハイライトは、最大5日間のバッテリ寿命、Bluetooth 4.0を使用してPC、Macまたはモバイルデバイスと同期する機能、および7日間の詳細データと30日間のサマリデータを保存するのに十分なメモリを示します。 フレックスは耐水性があり、歩数、距離、カロリー、睡眠の質を追跡します。

Flexには、さまざまなカラーオプションも用意されています。 Fitbit Flexには10種類の色があり、Flexは実際にはリストバンドに収まる小さな部品であるため、まったく新しいデバイスを購入しなくても色を変更できます。 参考までに、Zipには5色があり、Oneには2色があります。

ソフトウェア

コンピューターとモバイルデバイスのどちらを使用してFitbitトラッカーを同期するかに関係なく、すべてがFitbitアカウントに関連付けられているため、Webまたはモバイルアプリを使用して統計を表示できます。 最終的には、Webアプリとモバイルアプリの両方が同じ情報の多くを提供し、個人的な好みに帰着する可能性があります。 通常のFitbitユーザーとして、私はモバイルデバイスを使用して同期し、Webでデータを表示する傾向があります。 しかし、これも個人的な好みです。

Web上でログインすると、ダッシュボードに移動します。 ダッシュボードはデフォルトで現在の日付に移動し、前日の履歴をスクロールバックするオプションがあります。 ダッシュボードには、日付、日付、最後の同期からの経過時間などの基本情報が表示されます。 ただし、全体として、Webセットアップはタイルシステムに基づいています。 つまり、個々のタイルをドラッグアンドドロップして、最も重要なアイテムを表示できます。

Fitbit Webサイトのタイルには、フレンドからステップ、距離、フロア、カロリー、アクティブミニッツまでのすべてが含まれています。 バッジ、睡眠などのタイルもあります。 アクティブに使用していないアイテムのタイルを削除することもできます。 各タイルには、基本的な詳細が一目でわかるほか、クリックして詳細を表示するオプションがあります。 基本的な詳細には、現在の進行状況が含まれます。クリックすると、週ごとの合計や日ごとの平均などの情報にアクセスできます。また、目標や前月の履歴を達成できるかどうかを示すグラフも表示されます。

Fitbitモバイルアプリも同様のデータセットを提供します。 デフォルトではダッシュボードが表示され、現在の毎日の進捗状況をすばやく確認できます。 右にスワイプして（左から）前の日付の履歴をスクロールバックできます。また、ダッシュボードにリストされているアイテムのいずれかをタップしてホールドすることでレイアウトを並べ替えることができます。 Webインターフェースと同様に、ダッシュボード（モバイル）で毎日のアイテムをタップすると詳細が表示されます。 また、このモバイルアプリは、あなたの友人に関する位置を示し、友人のリクエストの管理、友人の追加、同期、時間、アラームなどの設定の調整を可能にします。

繰り返しますが、使用するオプション（Webとモバイルのどちらか）は個人的な好みになり、多くのユーザーがWebとモバイルの両方のインターフェースを利用することを期待します。

また、FitbitのWebおよびモバイルインターフェイスでは、水分摂取量を追跡し、食物摂取量を管理することもできます。

最近、他の多くのサービスで見られるように、Fitbitには社会的な側面があります。 これには、Fitbitの友達が必要です。また、Facebookアカウントを接続して、既存の友達と接続することもできます。 日常的に友人と対戦することができます。また、グループチャレンジもあります。#MobileFitチャレンジ（現在）には855人のメンバーがいて、6月まで開催されます。

Fitbitのウェブおよびモバイルのセットアップで言及されていることはすべて無料で利用できます（Fitbitトラッカーを使用している場合）。 プレミアムになるオプションもあります。 これは年間50ドルのサブスクリプションであり、いくつかの追加機能をもたらします。 一般的に言えば、Fitbit Premiumはより詳細なデータ分析を提供します。 また、プレミアムオプションが自分に適しているかどうかわからない場合に備えて、Fitbitでは7日間の無料トライアルを提供しています。

接続されたハードウェア

アクティビティトラッカーに加えて、FitbitにはWiFi接続のスケールであるAriaもあります。 Fitbitは、AriaをWiFiスマートスケールと呼んでいます。 ここの機能はかなりシンプルです-体重計は体重、体脂肪率、BMIを追跡します。 従来の（WiFiに接続されていない）バスルームスケールでも同じ機能を利用できますが、Ariaの本当の利点は自動アップロードです。 Ariaは自動的にデータをFitbitアカウントにアップロードします。

Fitbit Ariaスケールのその他の機能のハイライトには、最大8つのユーザープロファイルを処理できることが含まれます。 複数のプロファイルを使用する場合、Ariaスケールは体重に基づいて人を自動的に認識します。デフォルトではすべての情報は非公開です。つまり、ある人が別の人の体重を心配する必要はありません。 アリアは現在130ドルで販売しています。

ここまではFitbitブランドの製品についてのみ説明してきましたが、スケールに関しては別のオプションがあります。 Withings Scaleは、データをFitbitと同期します。 Withings Scaleにも同様の機能セットがあり、価格は少し安く、100ドルです。 Withings Scaleの機能には、最大8人のユーザーの体重、体脂肪率、BMIの監視が含まれます。

もちろん、Fitbitソフトウェア（ウェブおよびモバイル）を使用すると、体重と体脂肪率の詳細を手動で入力することもできます。 基本的に、つまり、はるかに安価なホームスケールを使用して、手動でデータを入力するだけです。 確かに、それは余分なステップを追加しますが、時には物事を予算内で行わなければなりません。

接続ソフトウェア

Fitbitアクティビティトラッカーと、Fitbit AriaまたはWithings Scaleで体重を監視するオプションがあります。 しかし、ここにはもう少し複雑なものがあります-サードパーティのソフトウェアです。 Fitbitデータは、他の多くのアプリに取り込むことができます。 また、これらのアプリの一部はフィットネス関連で、一部はより一般的なものです。

フィットネス側では、RunkeeperとEndomondo、MayMyRun、MyFitnessPalなどのアプリがあります。 フィットネス以外の面では、about.meからWalgreensまでのすべてと統合できます。 Walgreensの側面はかなり興味深いものであり、一部のユーザーがより多くのステップに進むように促すことができます。 これはバランス報酬と連動しており、Fitbitユーザーが同期してポイントを獲得できることを意味します。 1マイルあたり20ポイント、毎日の計量で20ポイントを獲得できます。

データの共有と接続を可能にするパートナーサービスに加えて、ごく最近リリースされた別のサービスがあります。 これはIFTTTです。 これは、If This、Then Thatというサービスです。 基本的に、IFTTTを使用すると、トリガーを使用して何かを実行できます。何かが発生した場合は、何かが実行されます。 IFTTTは、Recipesと呼ばれるものを使用し、Fitbitチャンネルを含むさまざまなチャンネルも備えています。

Fitbitチャンネルを有効にするIFTTTユーザーは、if this、その概念を使用して独自のレシピを作成するか、既にセットアップされている多数のいずれかを選択できます。 ここでのオプションは、現在のアクティビティレベルのアラートの取得、週ごとのアクティビティの概要、睡眠の概要などの取得を扱います。 Mobile Nationsチームのお気に入りは、毎日のアクティビティの概要をGoogleスプレッドシートに送信するFitbit IFTTTレシピです。

Fit（bit）を入手！

先ほど説明したように、Fitbitは最近の単なるフィットネストラッカー（ステップカウンター）以上のものです。 ウェアラブルトラッカーは、デバイス、モバイルアプリ、ウェブ間で同期するソフトウェアに接続されています。 また、スケールなどのハードウェアを追加して、より完全な画像を取得することもできます。 さらに、Fitbitソフトウェアを使用すると、水分摂取量、食物摂取量、睡眠などを追跡できます。ウェアラブルトラッカー以外のハードウェアを使用する必要はありません。

覚えておくべき重要な点の1つは、最初からすべてを行う必要がないことです。 実際、ゆっくりと開始し、徐々に深くなる方が良い場合があります。 フィットネストラッカーポストを購入する理由で述べたように、トラッカーを着用して最初の数日間は余分なアクティビティを含めるべきではありません。 これにより、ベースラインを取得できますが、プロセスに慣れることもできます。

フィットネスにテクノロジーを使用することは、一部の人にとってはまだ新しい場合があります。 一体、一部の人にとってはまだ慣れることがまだ新しいかもしれません。 そして、その場合には、燃え尽きるだけのためにすべての添えものでジャンプするのとは対照的に、ゆっくりして快適になることが時々良いです。 あなたが燃え尽きた場合、あなたは停止するかもしれません、そしてそれは全く助けにならないからです。

とはいえ、Fitbitブランドは、潜在的なユーザーがさまざまな選択肢を検討できることを意味します。 ウェアラブルトラッカーだけを見ると、さまざまな価格帯があり、デバイスの持ち方（着用）の観点からいくつかのオプションもあります。 多くの場合、価格は要因であり、それが一部の意思決定者になる可能性があることを認識しています。 ただし、そうでない場合は、まず必要な機能を検討してから、Fitbitを手首に装着するか、ベルトに留めておくかを決定できます。