Android用の最高の睡眠アプリ

健康的な生活は健康的な睡眠パターンから始まります

不眠症は恐ろしいですが、しばしば予防可能で通常治療可能な状態です。 私が知っているのは、私が12歳の頃から苦しんでいるからです。 慢性不眠症に苦しむ人々の中には、医師に助けを求める必要がある人もいますが、私たちのほとんどにとって、健康的な睡眠習慣はかなり簡単に達成できます。 この現代に生きることの素晴らしいところは、Androidを使用してそこに到達できることです。

または、あなたが眠りにつくのは簡単かもしれませんが、あなたはよく眠れず、時間通りに寝ることができないようです。 これも同じように悪いことであり、自分が気分を悪くする良い方法です。 気分が悪い人はいません。

これらのアプリを含め、すべてを試してもまだ休まない場合は、医師に相談することをお勧めします。 ちょっとした助けや励ましが必要な場合、このリストはあなたのためです！

すべてのノイズをシャットオフします！

多くの人にとってはこれで十分ですから、ここから始めましょう。 あなたは一日中あなたの通知の奴隷であることに費やします（個人的なものは何もありません、私たちもそうです）。 サムスン、モトローラ、HTCなどの携帯電話には、設定した時間に基づいて着信音と通知音量をオフにする方法が含まれていることが多いため、電話設定にそれを行うユーティリティがある可能性は非常に高いです そうでない場合は、Google Playに役立つアプリがたくさんあります。 Cabooze Softwareによるサイレント機能をお勧め し ます。 以下からダウンロードしてください。

アンドリュー・ジョンソンとの深い眠り

就寝時にすべてのことを頭で消せないタイプの人なら、Deep Sleep with Andrew Johnsonのようなアプリが役立つかもしれません。 ジョンソンは催眠療法士（第17代大統領ではありませんが、それはクールかもしれませんが）であり、多くの称賛されているオーディオセッションをリリースして、就寝時に身体と心をリラックスさせています。 提案に耳を傾け、それに沿ってフォローしてください。すぐにリラックスできるはずです。 Androidアプリは世界で最も美しいアプリではありませんが、ときどき効果があることがわかりました。 アプリは2.99ドルですが、おやすみなさいの睡眠は貴重です。

自然の音がリラックスして眠る

あなたの心がはっきりしたら、あなたは眠りにつくリラックスした状態をもたらすために集中するなだめるような何かが必要です。 たくさんの人がコオロギの鳴き声や柔らかい降雨が彼らを眠らせることを教えてくれます。NatureSounds Relax and Sleepは同じ理論に従っています。 サウンドスキームのリストから選択し、ベッドの横に電話を置きます。 うまくいけば、熱帯雨や鳥の音があなたの心と体を休めることができます。

睡眠催眠

これに関するGoogle Playのコメントはかなり二極化しており、私はほとんど試していませんでした。 眠れなかった多くの人にとって非常に役立つと思うので、できてよかったです。 あなたの体を非常にリラックスした状態にするのに役立つ提案（いくつかの新しい年齢のホワイトノイズ）を提供するアプリで示唆的な「自己催眠」です。 快適なヘッドフォンを1泊か2週間試してみると、考えるのをやめるようになり、呼吸だけに集中できました。 私はこれを試し続けます。 この種のことに同意する場合は、怒りの管理や飛行の恐怖など、アプリ内購入として利用可能な他のセッションが多数あります。 ただし、スリープセッションは無料なので、試してみる価値があります。

スリープメーカーレイン

たとえば雨のような自然な音でより良い休息をとることができるが、Sleepmaker Rainをもう少し制御したい場合。 無料版では、サウンドを再生する時間を設定できます。少し試してみると、スリープ状態になり、シャットダウンしたいときにシャットダウンすることができます。 それらはすべてタスマニアの雨の実際の録音であり、コンピューターで生成された効果音ではないため、音はかなりいいです。 他のリストにあるように、Sleepmaker Rainにはこれまで見た中で最高のUIがありません。 しかし、目を閉じてヘッドフォンをオンにしたとき、それはほとんど問題になりません。 試してみる。

タイムリーな目覚まし時計

リラックスして眠りにつく方法について話してきましたが、目を覚ますのはどうですか？ Google Playにはたくさんの素晴らしいAndroidアラームアプリがありますが、群衆のお気に入りはタイムリーな目覚まし時計です。 このアプリは美しく（Googleが会社を買収したときもそう思っていました）、とても機能的です。 サウンドをゆっくりと上げる「穏やかな」設定、スヌーズボタンを押す前に目を覚まして考えるようにする設定、およびクラウド経由ですべてのデバイスにタイムリーに同期する設定があります。 アラームに独自のサウンドを使用できるようにしたいと考えていますが、その機能がなくてもTimelyをお勧めできます。

Androidとして眠る

Sleep as Androidをスキップできないことを知っていましたよね？ アラーム、スリープサイクルトラッキング、Phillips Hue統合、Pebble統合などの設定を備えた究極のスリープツールです。 Androidアプリがより良い睡眠をとる方法を想像できるなら、おそらくAndroidがそうするようにSleepしてください。 Sleep as Androidはデバイスのセンサーを使用して、夜間をいつ、どのように動いているかを検出できるため、睡眠を追跡するのに追加のハードウェアは 必要あり ません。 その後、アプリはこのデータを使用してアラームを設定し、スリープサイクルの適切な瞬間にアラームを鳴らして、目覚めたときの気分をリフレッシュできます。

Sleep as Androidは無料のアプリですが、2週間の試用後、高度な機能の一部のロックを解除するには、4.49ドルを支払う必要があります。 私たちはAndroidとしてのSleepが本当に好きで、より多くの-より良い-睡眠を取りたい人にそれを推薦することをheしません。

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