1日を通して集中力を維持するためのスマートフォンユーザー向けガイド

「Instagramから降りてTwitterから離れよう」が自宅で沈黙の中で働くときの私のスローガンになりました。率直に言って、これはAIが働き始めて自分を救うのに最適な時期ですが、Google Homeのようなコマンドを実行してチェックを続けることができるようになるまで、一連のアプリに頼らなければなりません。

スマートフォンをキーボードのすぐ隣に置いて、仕事中ずっと通知を見ることができるようにしています。オフィスの全員をサイレントモードにするとだまされてしまうと思いました。気を悪くしないでください：私も同じです。だから、私と同じようにスマートフォンに接着している人たちと私の新しいルーチンを共有したいのです。

To Doリストを使用する

Trelloは、脳内の情報をプロジェクト管理ボードにダンプすることだけが必要な場合に、非常に役立つツールです。

毎朝、前の午後から紙のto-doリストを覗くことから始めます。そこから、メールを調べながら調整を行います。長時間実行するTo Doリスト機能のためにGoogle Keepを使用したい人もいますが、私は落書きが好きであるという事実のために、ペンと紙の方法を好みます。

その後、Trelloに向かいます。Trelloは、1週間のタスクを整理し、プロジェクトの完了時に満足のいく視覚的なフィードバックを提供する堅牢なプロジェクト管理ツールです。無料版は機能が制限されており、プラグインを1つだけ選択できますが、スマートフォンまたはブラウザからボードにアクセスできます。

ルーチンを開発する

私は明るい色と積極的な強化によく反応するので、ファビュラスは、毎日のチェックインとタイムリーな休憩の一貫したルーチンに固執することを確実にするための自然なフィットでした。このアプリは、デューク大学で行われた研究に基づいたコーチングを提供し、飲料水や夜間のルーチン開発などの一般的な習慣を支援します。即時のフィードバックが好きな場合は、ゲーミフィケーション要素を好むかもしれませんが、その便利な機能をすべて利用するには毎月の会費を支払う必要があります。

毎日の習慣を開発してゲームを作るというアイデアが好きで、お金をかけたくない場合は、Habiticaと呼ばれるパーソナライズされたRPGを試してください。または、他の役立つ習慣を形成するアプリの提案を確認してください。

仕事を続ける

おそらく、就業時間の最も重要な部分は、設定された期間内にどれだけ仕事を終えるかです。使用するお気に入りのアプリはForestです。これにより、1日を通して生産性を維持できる時間に基づいて、小さな森を「成長」させることができます。生産性のすべてのマラソンで、アプリは私が私の森に植えるための仮想ツリーを生成します。また、各木は私にポイントを集めます。そして、私はそれを引き換えて、未来の木のために木を植えるのを助けることができます。アプリは通知を黙らせ、Androidのホーム画面に移動しないようにします。また、付随するChrome拡張機能は、ピーク時にTwitterやInstagramをブロックするのに役立ちます。

あなたが仕事を続けるアプリでより多くの付加機能が好きな人のために、Brain Focus Productivity TimerはGoogle Playストアで好評を得ており、一貫した更新を受け取ります。このアプリを使用すると、作業セッションを一時停止および再開し、必要に応じて色分けすることができます。また、Wi-Fiおよびサウンドが無効になり、注意を引くことができません。プロ版に飛びついたら、追加のカレンダー統合、ウィジェット、Android Wearとの互換性を解除できます。

私がタスクにとどまるために使用するアプリがもう1つあります。つまり、睡眠のタスクです。私は自分の進捗状況を追跡するアプリで逃げることができると思っていましたが、気にするのに十分なペナルティはありません。ただし、SleepTownはそれを実現しますが、Forestに少し似ていますが、私がやろうとしていることをする必要があり、そうしないと大きな影響を及ぼします。

SleepTownは、特定の時間後に電話をオフにするのに役立ちます。森のように、寝る前に携帯電話を拾わないことが多いほど、SleepTownの郊外に追加する家が増えます。このアプリでは、家を町に保存する機能のロックを解除するために99セントを支払う必要がありますが、ユーティリティに値する小さな価格を見つけています。