モバイル国フィットネス月間週3：睡眠とリラクゼーション！

2月であり、あなたはそれが何を意味するか知っていますか？ Mobile Nations Fitness Month！私たち全員が集まって、形を整え、成功のためのヒントやコツやレシピを共有し、素晴らしいアプリやアクセサリーをレビューし、素晴らしい賞品を贈り、たくさんの楽しみを持っています！今年は少し違ったやり方でやっています。私たちは毎週のテーマをやっています。それは毎週新しいエキサイティングなチャレンジと勝利の新しいチャンスがあることを意味します！

2週目：睡眠とリラクゼーション！

リラクゼーションは、それが調停で完全であろうと単なる単なる呼吸運動であろうと、私たちが心と心を中心に保ち、バランスを保つ方法です。スリープは再起動で、毎日のキャッシュをディスクに書き込み、システムの修復を実行して、次の日に備えます。フィットネス月の一環として、私たちはより良いスマートな睡眠とリラックスを促進、追跡、訓練するのに役立つ素晴らしいアプリとアクセサリーの束をレビューします。また、3つのクールなコンテストを行います！

休憩コンテスト

最初は、休憩コンテストです。今週は毎日、私たちの健康とフィットネスのフォーラムにスレッドがあります。参加するために必要なことは、日中の睡眠、昼寝、瞑想、または呼吸の仕方を教えてください。私たち全員がより良い睡眠と休息を取り、より健康になるように、小さなコミュニティの圧力をかけることです。フードトラッカー、アプリ、またはその他の役立つものがある場合は、毎日結果を共有できます。

これは、私たち全員にやる気と説明責任を与え、少し健全な仲間からのプレッシャーをかける素晴らしい方法です！さらに、毎日入力すると20ドルのギフト券を獲得するチャンスです！

月曜日の休憩フォーラムスレッド、今すぐ参加してください！

休憩MYウェイコンテスト

2つ目は栄養MYウェイコンテストです。フォーラムの「Resting MY Way」スレッドに進み、モバイルデバイス、携帯電話、タブレットを使用して睡眠と休息を改善する方法を教えてください。お気に入りのアプリは何ですか？ヨガ？瞑想？白色雑音？アクセサリーはどうですか？私たちは知りたい！ブログの投稿のように、ストーリーの形でそれを教えてください。金曜日に最高のエントリーを投稿するので、できるだけ早く入手してください！さらにインセンティブが必要ですか？週に1人の受賞者を選び、100ドルのギフト券を送ります！